课程中，何老师从压力是什么、压力是如何来的以及如何管理压力几方面入手，结合实际，深入浅出，形象生动地阐释了心理健康的本质、心理问题及其成因、心理压力的自我应对与调适，给大家带来了一场触及内心的精神盛宴。学员们积极主动，跟着音乐画出“雨中人”、呼吸解压并学习按压穴位解压。

  接下来，霞西镇将继续积极开展形式多样的心理健康活动，增强职工的幸福感和归属感，加深他们对压力和情绪的认知理解，引导积极探索自己的内心世界，培养驾驭情绪的能力，为更好地推进工作打下坚实基础！