冬季怎样预防感冒？-宁国市人民政府

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索引号：	11341702003256079T/202411-00035	组配分类：	应急管理
发布机构：	宁国市统计局	主题分类：	国民经济管理、国有资产监管
名称：	冬季怎样预防感冒？	文号：	无
成文日期：	2024-11-29	发布日期：	2024-11-29

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发布机构：	宁国市统计局
主题分类：	国民经济管理、国有资产监管
名称：	冬季怎样预防感冒？
文号：	无
成文日期：	2024-11-29
发布日期：	2024-11-29

冬季怎样预防感冒？

发布时间：2024-11-29 10:09 来源：宁国市统计局浏览次数：字体：[大中小]

冬季预防感冒的方法有：一、多运动，运动量和运动以身体发热、微觉出汗为好，气候好的情况下在室外活动，气候不好的情况下在室内，贵在坚持。二、勤洗手，接触感染是伤风感冒的重要途径。养成常常洗手的习惯，没有温水就用冷水洗。三、常泡脚，洗脚能够推进血液循环，另外用40℃-50℃的水泡脚15分钟，洗脚时可以多用手按摩脚底。四、勤通风，封闭的环境，更容易细菌繁殖，尽量少用空调，要留心通风。五、多吃蔬菜和水果。维生素C有避免一般伤风的作用，多食用新鲜的蔬菜和水果。可以增强免疫力。六、多按脸部，两手对搓掌心热后按摩脸部三分钟，能够有效避免感冒。

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