【健康科普】高温天好“伤心”，简单四招帮你有效“护心”-宁国市人民政府

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索引号：	11341702394647658C/202307-00122	组配分类：	健康科普
发布机构：	宁国市卫健委（市中医药局）	主题分类：	卫生、体育
名称：	【健康科普】高温天好“伤心”，简单四招帮你有效“护心”	文号：	无
成文日期：	2023-07-21	发布日期：	2023-07-21

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发布机构：	宁国市卫健委（市中医药局）
主题分类：	卫生、体育
名称：	【健康科普】高温天好“伤心”，简单四招帮你有效“护心”
文号：	无
成文日期：	2023-07-21
发布日期：	2023-07-21

【健康科普】高温天好“伤心”，简单四招帮你有效“护心”

发布时间：2023-07-21 15:37 来源：宁国市卫健委（市中医药局）浏览次数：字体：[大中小]

虽然7月的天空总是晴空万里、艳阳高照，但是高温伴随着热气流，却让人感受不到丝毫的喜悦。
除了体表感觉的不适，高温天气还给人们尤其是老年人带来了一系列健康挑战。
加重高血压症状
高温使人血压增高，这一结论已经得到很多研究的验证。
这是因为当人体长期处于高温环境时，为了有效散热，全身的血管扩张，此时会有大量体液聚集在外周血管里，导致血压升高。
同时，皮肤血管的扩张，还会导致末梢阻力下降，也容易造成血压升高。
加重心脏负荷
高温使人出汗，大量水分丢失造成人体的有效血容量减少。此时，心脏泵血就显得“亚历山大”了，既要向高度扩张的皮肤血管输送大量血液，以便有效散热，又要向全身各重要器官输送血液，以保证其行使正常功能，还要维持血压。
这些“工作”使得心脏负荷加重。
不仅如此，高温还使人出汗增多，盐分和水分大量流失，甚至引发电解质紊乱，会进一步加重心血管系统的负担。
对于本身患有心肌缺血性疾病的人，外界高温容易诱发心肌供血不足，导致心绞痛或心肌梗死的发生。因此，这类人应尽量避免在高温天进行长时间的户外活动。
诱发热射病
中暑在夏季极为常见。中暑是因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水和电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
根据严重程度，中暑可分为轻症热水肿、热晕厥以及重症热痉挛、热衰竭和热射病。
热射病是最严重的中暑类型，通常在剧烈运动或暴露在高温环境下工作的人群中发生。
什么叫热射病呢？它主要是由于人体长时间暴露在高温或高湿环境中，机体体温调节中枢的功能出现障碍，使热平衡失调，导致体内热蓄积，产热大于散热。
简单来说，就是人体受热太多，大脑无法将体温调至正常，导致人体温度过高。
热射病的症状主要包括体温升高（通常高于41℃）、无汗、昏迷等。
热射病发病早期，患者常有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，病情逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展。严重热射病患者可出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿、肝肾衰竭、弥漫性血管内凝血等，危及生命。

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