用人单位做什么？

用人单位应当按照《职业病防治法》和《防暑降温措施管理办法》的规定，及时组织从事接触高温危害作业的劳动者进行职业健康监护，避免劳动者从事其忌证的作业，并根据作业情况，及时调整劳动者的作业时间，掌握工作环境状况，主要包括：

（1）用人单位应安排从事高温作业的劳动者进行职业健康检查，避免职业禁忌证劳动者从事高温作业，职业禁忌证包括：未控制的高血压、未控制的糖尿病、未控制的甲亢、慢性肾炎、癫痫等。当然用人单位也要密切关注诸如心脏病、无汗症、肝病、消化性溃疡、内分泌失调、肥胖、高年龄及曾经有过中暑的劳动者，了解其健康状况，避免从事高温作业。
（2）对于从未从事高温作业的劳动者，为了增加劳动者对高温的耐受能力，用人单位可以安排劳动者进行热适应。热适应一般不少于6天，第一天工作时间为全部工作时间的50%，而后每天增加10%的工作时间。
（3）安排对作业劳动者进行高温危害培训，指导劳动者如何进行防暑降温。
（4）实时监测作业环境气温，当气温过高时：
  使用空调、冷风机、风扇、喷雾等设施进行降温。
  对于户外作业，应提供阴凉的休息场所，并减少高温作业时间。
  随时注意劳动者体温或身体不适反应。
（5）高温作业尽可能安排2人以上一起作业，如发生中暑，可以及时救援。
（6）提供运动饮料、含少许盐的冷开水、绿豆汤等饮品，减少人体水分流失。
（7）提供浅色、易透气、易排汗的工作服，室外作业建议穿长袖工作服，以避免皮肤晒伤。
（8）高温作业场所设置警示标识和高温预防宣传画等。

劳动者做什么？

（1）工人如有高血压、糖尿病等疾病，应及时告知用人单位安排进行高温职业健康检查。
（2）每天要吃早餐以及保持充足的睡眠，工作前及工作时避免喝酒、喝咖啡，防止水分流失。

（3）定时补充运动饮料、含少许盐的冷开水，穿着凉爽透气的工作服。

（4）如果感觉身体有不适，应停止工作，并向周围的人寻求帮助。