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认识自己身体，避开养生误区

发布时间：2025-05-28 15:58 信息来源：科协浏览：次

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5月27日下午，宁国市科协联合宁国市老年大学开展了“认识自己身体，避开养生误区”为主题的科普讲座，为老年朋友们带来了一场干货满满的健康知识盛宴。

本次讲座邀请安庆医药高等专科学校高级实验师、高级营养师李智担任主讲人，李智老师凭借深厚的专业知识，深入浅出地为老年学员讲解了九种身体体质运行特征，让大家对自身身体有了更深入了解。随后列举常见养生误区，如过度依赖保健品、盲目追求排毒等，并从医学角度剖析这些误区的危害。针对这些误区，结合每种体质类型给出科学养生建议，强调均衡饮食、适度运动、规律作息和良好心态对健康的重要性。

此次活动旨在帮助老年群体正确认识自己的身体，树立科学的养生观念，掌握实用的养生方法。

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