1.不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。 

    2. 即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。 

    3. 在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。 

    4. 保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

    5. 抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。 

    6. 在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。

    保护牙齿从正确的刷牙方式开始，掌握三个基本要领，就可以保证每次刷牙都能达到洁齿的效果。

　　要素一，刷牙时要顺着牙齿的方向，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，拉锯样横刷不可取。

　　要素二，充分清洁每颗牙齿，保证每个部位都刷不少于10次。

　　要素三，每次刷牙时不要忘记牙齿的内侧面，要保证牙齿里外都刷到。