青龙乡：青龙村老年学习点开展“科学饮食、健康养生”主题知识讲座

为进一步提高辖区学员的健康指数和生活质量，帮助辖区学员建立科学饮食、健康的生活方式。4月18日上午在青龙村老年学习点开展了老年人“科学饮食、健康养生”主题知识讲座。

讲座中，青龙村志愿者通过幻灯片播放，为学员们解读了食物中的秘密。首先，通过举例平时的蔬菜、水果，让他们了解食物都有相对应的营养元素，四季更替时如何根据个人体质及气候变化选择适宜的食物。

同时还讲解了高血压的防控知识，提醒大家注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等，并建议根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、增强抵抗能力。

活动结束后，学员们纷纷表示，这次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正的了解科学饮食、健康养生的重要性，受益匪浅。

活动单位：青龙乡人民政府

联系电话：0563-4211400