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【国家卫生城市】复审知识，您知道多少？(三)

阅读次数：次信息来源：健康宣城发布时间：2020-08-18 14:23

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为不断巩固提升国家卫生城市整体卫生水平，切实解决城市生产生活环境、食品安全、饮用水卫生、空气质量等与群众健康密切相关的卫生问题，全面做好迎接国家卫生城市复审工作。作为城市的主人——市民朋友们，国家卫生城市标准在健康教育与健康促进方面，有哪些要求呢？下面就跟着小编一起了解一下吧。

1、什么是健康？

答：健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态。

2、什么是健康素养，健康素养有什么要求？

答：健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。公民健康素养包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三方面内容。《健康宣城2030规划》要求，到2020年全市居民健康素养水平要达到20%以上。

3、什么是健康教育？

答：健康教育是帮助并鼓励人们达到健康状态的愿望，是使全体市民形成健康行为。我们提倡以下健康行为方式：

合理膳食——食物多样搭配，减油减盐减糖

文明用餐——倡导公勺公筷，拒绝食用野味

控烟限酒——遵守控烟规定，切勿过量饮酒

科学健身——坚持体育锻炼，保持健康体重

心理平衡——理性平和乐观，家邻同仁和睦

规律作息——保证充足睡眠，减少视屏时间

讲究卫生——坚持刷牙洗手，做好保洁除尘

知礼守礼——喷嚏咳嗽掩鼻，社交距离适宜

注重预防——定期健康体检，合理用药遵医

保护环境——习惯节俭节能，垃圾分类投放

4、个人健康行为十条是什么？

答：（1）勤洗手，常通风；

（2）每天早晚刷牙；

（3）定期洗澡、理发、剪指甲；

（4）着装整洁；

（5）勤晒被褥；

（6）讲卫生公德（不随地吐痰、打喷嚏掩口鼻、不乱扔垃圾、不扎堆、不聚集、使用公筷公勺、提倡分餐等）；

（7）不吸烟、不酗酒；

（8）每天进行一次锻炼；

（9）按时让孩子参加计划免疫；

（10）主动学习卫生知识。

5、什么是健康“四大基石”，即健康生活方式与行为？

答：合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。

6、亚健康状态有哪些表现？

答：亚健康状态的主要表现是疲劳，以及由疲劳引发的系列症状。疲劳包括生理（体力）疲劳和心理疲劳，即躯体和精神的双重疲劳。

7、怎样应对亚健康？

答：（1）养成健康的生活行为习惯，睡眠作息规律；

（2）不吸烟、少饮酒；

（3）合理膳食，食物多样，低脂、低盐、低糖；

（4）坚持每天至少运动半小时；

（5）保持理性平和、积极向上的心态；

（6）定期健康体检，每年至少1次，做到早发现，早治疗。

8、随地吐痰的危害？

答：随地吐痰是一种不文明不卫生的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

9、经常参加体育锻炼有什么要求？

答：（1）80%的社区建有体育健身场所、健身设施。

（2）城市居民经常参加体育锻炼人数比例要达到30%以上。要求每周参加体育锻炼保持不少于3次，每次运动不少于30分钟。

（3）每千人口体育指导至少有2名。

10、居民体育锻炼的方式有哪些？

答：遵循“因地制宜、业余自愿、小型多样、就近就便”的原则，组织开展田径、游泳、乒乓球、羽毛球、足球、篮球、排球、网球等体育运动项目，或开展健身操（舞）、传统武术、健身气功、太极拳（剑）、骑车、登山、跳绳、踢毽、门球等简便易行的健身活动。

11、为什么不能再公共场所吸烟？什么是被动吸烟？

答：在公共场所吸烟，一是污染环境，二是使不吸烟者被动吸烟，影响他人身体健康，同时也是一种不文明的行为。

被动吸烟是指吸入别人喷出的烟雾，每天达15分钟以上。也称为环境吸烟和吸二手烟。

12、哪些公共场所禁止吸烟？有哪些控烟措施？

答：《宣城市公共场所禁止吸烟管理办法》规定了14类禁止吸烟的公共场所。如办公室、会议室等；以及走廊、楼梯间、大厅、洗手间、休息室、餐厅等。室内公共场所、工作场所和公共交通工具应设置禁止吸烟警语和标识，张贴控烟管理制度，较大的公共场所内应设立禁烟劝导员，对吸烟行为进行劝导、制止；根据需要设立室外吸烟区，引导吸烟行为。

从医疗卫生机构、学校、机关单位率先做起，从现在做起，广泛开展无烟学校、无烟医疗卫生机构、无烟机关等无烟场所建设，努力营造全社会无烟环境氛围。

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